私もダイエット成功者です | Instagram | 千葉県東金市のダイエットなら耳つぼダイエットサロンアズュール

私もダイエット成功者です。
成功する秘訣を調べてみました（笑）
【健康的であること】
　例えば・・・食事を1食抜く、炭水化物を一切食べないなどは
体に負担のかかるダイエットの一例です。
【具体的な目標設定】
　何のために
　いつまでに
　どのくらい　の結果を出すのか。
　ここを明確にしないと、途中でモチベーションが下がりやすいです。
【毎日コツコツ】
　ダイエットは1日で成果を出すことはできません。毎日の小さな努力がとても大事です。例えば運動嫌いな人が
毎日１時間体を動かす・・・なんて
結構ハードル高めな努力ですよね？！
自分ができるダイエットのコツコツを探しましょう！
【上手にストレス解消】
ダイエットは我慢も必要。
時には、ご褒美感覚で１週間頑張ったからご褒美で好きなお菓子を食べる。
外食をするなど、ご褒美を時々取り入れるのも大事かもしれません。
【続けられる仕組み】
ここで、ダイエットサポーターの登場です！（笑）
やはり、誰かと一緒がなんだかんだと
成功の秘訣ではないでしょうか？
私は、良い意味での管理されるという
環境が一番あってましたし、成功することができました♪
一緒にダイエット頑張りましょう！！
お気軽にお問合せください♪
健康的なダイエットの仕組み
教えますよ～😊