食事制限なし

食事に制限を設けないことです。全く制限を設けない場合、一定の運動が必要ですが、適度に食事内容を見直すことで、運動量が多くなくても問題ないケースもあります。また、食事を抜くなどの過酷な制限は、健康への悪影響があります。

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